一碗杂粮粥的热量，会胖吗？

问题分析：你好，每天吃杂粮粥不一定会瘦，主要取决于个人的身体状况，饮食规律以及运动情况工作强度，建议饮食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。不宜吃高脂肪食品；少食如葱姜蒜辣椒等；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。

问题分析：您好，建议选用适合自己的减肥方法。杂粮粥不会长胖，但是只喝杂粮粥会导致营养不良，如果要节食减肥，建议不要固定在一种食物，食物种类要多，进食量要少。以上是对“一碗杂粮粥的热量，会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，根据您的描述，您可以去正规得整形美容机构，经过专业的测评，来给你定制符合您的效果，最终达到您的需求，切勿盲目选择，否则因小失大。当然也存在一定风险。谨慎选择。