问题分析：日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。以上是对“我是女生,手臂有肌肉怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你描述的情况看，你比较健康，手部有肌肉是一种健康的表现，是体能强健的一种具体体现，这个不要紧，不要紧，这是健康的一种表现，这是一种美，希望你能明白。
问题分析：你好！女生手部的肌肉比较粗壮，可以通过瑜伽练习来进行减，也可以平常做一些按摩或者手部的锻炼，都是很有帮助的。平常适当的有氧运动也是有助于热量消耗的。
