问题分析：都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
问题分析：食物是生命活动和身体代谢需要的能量来源。要减肥的话，可以控制营养的过分摄入。早餐的品种可以丰富些，吃些牛奶、鸡蛋，适量的馒头或面包，配些水果。中午也可以适当进餐，晚上尽量少吃主食，增加蔬菜水果。如果中午和晚上都只吃苹果，怕是营养太单一，短期还可以，长时间对身体不好。也可以找营养师，制定合理的食谱。平时少吃零食和夜宵，增加运动量。
问题分析：你好，食物是不会有减肥效果的，只是有些食物热量较低，含脂肪量较低，为控制体重的多选食物，但单一的食物会导致营养不良或失衡，引起身体其它疾病。最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。
问题分析：您好。您这种情况会缺乏营养的，不可能这样吃饭的。影响身体健康的。建议您最好还是早饭和午饭正常吃的。晚餐可以少吃一些的但是必须得吃，加强锻炼就好。以上是对“早饭正常吃，午饭晚饭只吃苹果加健身可以减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：看了你所描述的这些情况，想减肥，最好不要用节食的方法。每天坚持锻炼身体，40分钟到1个小时的时间，出汗最好。不要吃零食，不暴饮暴食。以上是对“早饭正常吃，午饭晚饭只吃苹果加健身可以减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，你早饭正常吃，午饭晚饭只吃苹果加健身，可以减肥，但易引起营养不良。建议，你需要通过节食和运动想配合达到减肥健身的效果，每天吃饭蔬菜水果肉，蛋，奶，豆，谷物都要吃，量可以少点，每天分配，30%，40％，30％。
问题分析：想减肥但是每天营养应该要正常补充，早，午餐正常吃，但也要少吃油腻，肥腻，高热量食物，多吃蔬菜水果，晚餐也可吃点粥类和蔬菜水果类，另外建议每天用骑自行车，打球，爬山等方法进行有效减肥，
问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑午饭和晚饭只吃苹果对身体健康是有影响的。建议你早饭和午饭要吃好，有营养，晚饭要少吃，多吃蔬菜水果，加上健身减肥就会成功的。
问题分析：你好，减肥需要科学合理的方式才不会损害身体健康的，所以需要健康饮食。建议你采取早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，加上锻炼会有很好的效果的而且不会伤害到身体健康。
问题分析：你好！不建议节食这么明显，容易影响月经周期紊乱的。建议：水果可以多吃，比如草莓、圣女果.苹果等，但是主餐应该吃部分主食，以免影响身体代谢影响月经周期
问题分析：根据你的情况，早餐应吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，中午饭必须好好吃！建议多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，禁止吃大鱼大肉，多参加户外活动及体育锻炼！
问题分析：你好，根据你的情况如果按你的方法减肥，可能会出现营养的缺乏，平时要注意，如果想减肥，最好在饮食上调整，多运动，但过度节食会造成营养不良
问题分析：您好，您说的这种情况，有可能导致营养不良，对身体不利！建议您三餐都应该正常吃，但是可以适当少吃，吃到八成饱就可以了，然后适当锻炼即可。
问题分析：有时候饮食不规律会引起胃发炎的，建议你还是一日三餐最好了你好，如果你想减肥的话，建议你多运动就可以了，平时注意少吃油腻食物，祝你健康
问题分析：你好，这样饮食的话，对身体肯定是有非常大影响的，容易引起胃炎，低血糖，低血压，贫血的，平时您注意避免容易发胖的食物，坚持运动就可以改善。
