问题分析：你好，这样的情况主要考虑是本身体能较差的一个情况造成的。而且的确女生160cm，56KG可能会有赘肉较多的情况。建议是多锻炼促进减脂为好。就跑步即可。对减脂效果好。最好每周坚持4-5次。每次30分钟以上为好。不吃零食。少吃油腻的。别节食。以上是对“跑步800米跑不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据您说的这种情况想减肥的话可以在平时的饮食和运动上花点功夫建议你可以注意少吃油腻的热量多的食物，多运动。慢慢就能减下来了以上是对“跑步800米跑不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，的确如果有肥胖要积极减肥为好。对健康对形象以及对你这些测试等都是不利的。主要建议是少吃零食尽量不吃。多吃青菜水果。保持饮食规律。别节食。多锻炼。对提高体育成绩、减肥都有利。
问题分析：你好，跑步800米跑不下来，是你的体能不太好，我替你算了一下体重指数，是21.875，在正常范围内，不算胖，平时只有注意生活方式，多吃蔬菜水果，多锻炼就行了，望采纳。
问题分析：你好，减肥还是需要运动加饮食疗法的，别的没什么好的办法。肚子的肉，就需要做仰卧起坐的，饮食少油，多吃蔬菜，也可以针灸埋线减肥的，这个有效果，就是痛苦些。
问题分析：你好，根据你的描述，跑步800米跑不下来，你是该锻炼锻炼啦。建议你平时要注意锻炼，要循序渐进，减肥是可以的，但是也不要伤害身体。
问题分析：如果体重比较重的话，要及时的的进行减肥计划。减肥主要是通过节食及体育锻炼进行的。避免盲目服用药物进行治疗的。
