什么运动可以瘦大腿，不需要运动器材，

问题分析：首先你得确定你大腿粗是不是肥胖造成的，还是肌肉发达造成的，肥胖造成的话，你可以慢跑跳绳来减肥，可以达到瘦腿的目的但是如果是肌肉发达造成的，减肥没有多大的改善作用，并且运动会使肌肉更发达更难看！以上是对“什么运动可以瘦大腿，不需要运动器材，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！从你的身高体重来看，稍微偏胖一点，可以少吃多运动。一般跳绳，骑自行车，对瘦腿的效果比较好，平时，也不要吃太多，控制好体重，作息时间规律不熬夜。

问题分析：你好，其实减脂来说的话很多运动都是不需要器材的。或者就需要小的一些--哑铃、壶铃而已的。也可以购买弹力带。主要建议是做一些健身运动对减肥减脂效果好。

问题分析：你好，15岁的女孩，大腿肥胖，有可能与生理性因素引起的有关。想要瘦大腿，可以减少负重，多做仰卧位的下肢锻炼的健身操等，注意正常的饮食，健康才是美。