问题分析:您好,热量的计算是根据体重计算的,一般以距正常体重相差多少相应的增减。正常体重为身高–105.如果您的体重超重,热卡就要减少。正常人从事轻体力劳动的女性大概需要2000kcal,计算方法为30–35KCALx理想体重。然后计算出来的总热量在按照糖即碳水化合物占50–60%,脂肪占30%,蛋白不超过15%的原则进行分配。祝生活愉快
问题分析:你好,人的正常新陈代谢,基本生理需要,通常每公斤体重需要20千卡热量,如果剧烈运动,那每天需要40千卡/公斤体重左右的热量,正常人每天每公斤体重需要20-30千卡的热量。以上是对“人一天正常吃多少大卡的东西?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你的描述女生11-17岁体重(公斤)×84=基本热量千焦耳,每个人的摄入量通常与年龄,体重,身高,体型,劳动量等而有变化,少吃甜食,油炸食品,多运动就行
问题分析:你好,这个情况下,每个人大概也就值2000卡路里的东西。因为吃的太多的话,对于您的这个身体状况也是有影响的,消耗不了,他就会在体内堆积成脂肪。