问题分析：减肥方法很多.?在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问题分析：按科学减肥来说一周5次最好。每次坚持得40分钟以上最好。记住40分钟以上是开始燃烧脂肪。前40分钟基本上燃烧的是体内的水和食物。 以上是对“如果减肥骑动感单车一周几次比较合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减肥可以通过控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，每顿饭不要进食过饱，骑动感单车也可以减肥，每天都可以骑，去健身房可以多做仰卧起坐，俯卧撑，跑步机以及一些器械运动。
