问题分析：土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不过20%，比米、面类主食低得多。而其脂肪含量极低，仅有0.1%，是所有食物都望尘莫及的。同时，土豆的含水量相当高，达70%以上而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时，其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感，大可用于减肥食品。只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根。
问题分析：你好，有一定效果，可以适当食用。中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等健脾化湿祛痰等。以上是对“土豆到底是有助于减肥的还是增肥的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，土豆的基本成分是不会引起肥胖的，吃的合理是瘦身不合理是增肥。合理实用不仅不会长胖，还可以达到瘦身的妙用。即便是多吃，也不会导致脂肪过剩而引起肥胖。
问题分析：你好，根据你所描述的症状，土豆里边确实含有淀粉。土豆是正常的蔬菜，它并不能代替药物来保持身材，或者是增肥等。见是合理的食用食物蔬菜。
