问题分析：你好，你首先应该搞清楚为什么会长体重，人体的能量来源于食物的热量提供，当食物提供的热量远远超过日常能量消耗的时候，就会体重增加，脂肪堆积，因此保持能量代谢均衡才是体重保持的关键。提供热量的食物成分并不仅仅限于糖类或者脂肪类食物，蛋白质也是提供热量的重要营养素，吃蛋白质不会长胖的说法很显然是错误的，不过，偶尔一次晚餐吃多了完全不必担心，你只需晚餐后散步一小时，就没有任何问题了。
问题分析：现在挺瘦的，但以前有微胖过所以很怕胖，微胖不是很可怕的，身体健康就好了建议适当减肥，过瘦对身体不好，平时适当锻炼，合理饮食，只要保持身材，健康的体格就可以了以上是对“偶尔一次晚餐吃多会胖吗？一点点长肉也算？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，偶尔一次吃晚餐不会长胖的，减肥是一个长期艰巨的过程，平时可以增加适当运动。平时饮食要合理搭配，做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化，可以适当减少蛋白质的摄入，以免造成营养不良。
问题分析：像你这种情况来说，并不会导致出现身体的肥胖，但是要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯可以同时配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是有益健康的瘦身的方法。注意均衡的饮食
问题分析：你现在身体很瘦，然后因为一天晚上多吃而纠结，那你完全可以在第二天把这部分吸收进去的热量，给消耗掉。偶尔一天这样的暴饮暴食，并不会增加你的体重，需要清场，这样做才可能增加体重。
