问题分析:一包100g的方便面所含的热量是470卡,还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。方便面里的热量很高,但你是早上吃,应该不会发胖。方便面里有许多的防腐剂,大家还是少吃方便面的好,那东西吃多了对身体可不好。总之少吃为佳。尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。正常成年人每周吃1~2包并无大碍。不选购低质产品:人们不应贪图便宜而购买低质方便面。其他还要注意不吃超过保质期的方便面;冲水后把面汤倒掉,再续上水或汤,以减少盐分和其他有害物质;添加自己喜欢的肉菜,以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。医生询问:您经常吃泡面吗?