我想知道17岁女孩怎么样减肥最快速最有效最健康

问题分析：减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方，这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。以上是对“我想知道17岁女孩怎么样减肥最快速最有效最健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

问题分析：你好，据你的情况描述，想减肥，最好是要控制饮食，同时通过有氧运动，才能有效减肥。平时少吃高脂肪油腻食品，多吃新鲜蔬菜和水果，控制肉类食物摄入，同时多跑步，游泳，或者练瑜伽等有氧运动锻炼，是可以减肥的。

问题分析：你好减肥是没有快速的方法的，需要注意多运动锻炼才可以的平时需要注意多吃蔬菜和水果，不吃油腻高脂肪的食物，建议跑步或是游泳等锻炼都可以减肥的

问题分析：你好，根据您的描述，建议平时不要吃过于辛辣油腻的食物，少吃多动，控制三餐摄入量，保证每天有一小时的运动时间，坚持一段时间就会瘦。