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每天晚上吃紫薯好么？

听说紫薯抗癌、营养价值高、且热量低，是粗粮，那如果每天网上吃可以么？晚上就吃煮的紫薯再吃点水果。这样健康么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：你好，适当的吃一些粗粮对健康是比较有利的。是可以吃的。替代主食对避免营养单一和摄入过多的一个碳水化合物也是有好吃的。但是要注意如果是减肥不能单纯靠只吃这个和水果、优质蛋白也要补充。jianchiduanlian以上是对“每天晚上吃紫薯好么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

驻站医生2 极速问诊

问题分析：你这样的饮食是很好的，但是应晚上不要吃忌辛辣的食物，饮食的保养，适当的调养生活习惯晚上应少吃，可能影响睡眠的，可以早晨晚上适当的吃一些，注意饮食的均衡性保养气血，合理的注意腹泻肠胃虚寒少吃

驻站医生17 极速问诊

问题分析：您好，按您的描述来说，是考虑可以使用的，不过要注意适量的一般来说，还是建议您要注意饮食摄入的营养全面性的，注意不要长时间上网等

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孕妇是可以食用紫薯的，不过需要控制量。紫薯对于人的身体具有很大的益处，比如抗癌、抗衰老、预防心血管疾病、润肠通便、补血等功效，对于孕妇也同样适用。另外紫薯中还还有多种物质成分，比如钙、磷、铁、硒、花青素、维生素等，可以有效帮助孕妇补充微量元素。当然，孕妇吃紫薯的量要少，否则会导致消化不了、胀气等症状。
哺乳期能吃紫薯吗
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多吃紫薯对身体有没有坏处
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红薯紫薯哪个更减肥
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其他山东省立医院三级甲等
紫薯的热量相对于红薯比较低一些，如果想要减肥，吃紫薯或者是红薯都行。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。而紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁10多种天然矿物质元素，是人体抗疲劳、补血的必要元素。二者都含丰富的纤维素，可以促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。同时那可以有效的减肥，糖分和蛋白质能都没有太大的区别，唯一不同的是颜色。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食。但是也一定要限制摄入量，再好的食物也要适量，多吃都是会影响到减肥的效果的。
甲减可以吃紫薯吗
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每天吃紫薯对身体的好处有，紫薯含有丰富的膳食纤维，淀粉，维生素，微量元素及花青苷，糖蛋白，胡萝卜素去氢表雄酮等多种功能性因子，具有抗氧化。抗肿瘤，增强记忆，预防高血压，修补心肌，减轻肝机能障碍，增强机体免疫力等功能。
每天吃紫薯有什么好处
龚新宇副主任医师
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龚新宇副主任医师
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