问题分析：你好，你的这种情况是可以有减肥效果的，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问题分析：你好，根据你的描述，这种情况不能确定减肥效果，最好是科学减肥，通过运动。饮食上要多吃含纤维素丰富的食物。麦片虽然属于粗纤维，但是速食麦片里面也含有大量的糖分。所以效果不一定好！以上是对“晚上只喝即食燕麦片减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述，为了减肥，晚上去喝燕麦，营养状态是不够的，燕麦中只含一些谷类成分，还需要吃一些水果的，因为水果里富含维生素。
问题分析：你好：减肥最主要的措施是管住嘴，迈开腿，当然即食燕麦片是粗纤维食物，能促进肠蠕动，促进排泄，晚上只喝即食燕麦片有减肥功效
