问题分析：您好，您这种情况是说不准的。最好还是饮食多样化的。多吃富含维生素的蔬菜和水果的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物戒酒的。饮食规律的，主食少吃一些的，都吃富含维生素的蔬菜和水果，一般是没有问题的。加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上。以上是对“一根香蕉含糖量？吃3根香蕉会不会含糖量高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，一根香蕉是多重呢，香蕉的大小不一也就会影响到含糖量的饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。
问题分析：您好，根据您叙述的情况来看，香蕉相对于其他的水果含糖量要高建议晚上不要食用那么多香蕉，含糖量高，容易脂肪淤积，祝您早日康复心情舒畅！
