问题分析：药物减肥的原理无非就是降脂,抑制食欲,促进排泄,所以说,药物减肥并不是一种更好的减肥方法.不要吃高热量食物,每顿饭吃到七八分饱就行,还有加强锻炼是最好的减肥措施,平时也要注意营养物质的全面化以上是对“220斤餐饮行业如何瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，这个是要长期运动的啊，你不要着急，可能哟低血糖吧，你可以黑的时候吃点葡糖糖。但是你坚持下去才会可以有成果的啊，所以你要好好慢慢来运动的啊，祝你健康。以上是对“220斤餐饮行业如何瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥是个长期坚持的过程，建议控制三餐饮食量，尤其晚饭量，增加水果，减少淀粉量。适当体育锻炼，注意劳逸结合。减肥是个长期坚持的过程，建议控制三餐饮食量，尤其晚饭量，增加水果，减少淀粉量。适当体育锻炼，注意劳逸结合。
问题分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
问题分析：你好，根据你的叙述你减肥，体重一直没能减下来是餐饮行业还是建议你坚持体育锻炼，不需要锻炼很多，但是要每天都坚持
问题分析：根据你的描述，建议去做规律的减肥计划，这样减肥太不健康了。多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚腻，祝减肥成功。
问题分析：您好，减肥也是需要循序渐进的，不能一蹴而就。建议您，制定适合强度的运动，饮食合理，坚持。
