问题分析：饭后30分钟燃脂瘦身运动美丽无负担饭后30分钟开始运动这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。也就说，每次胰岛素出现就有可能屯积脂肪，所以一定要饭后运动降低血糖植是因为这时候吃进去的食物已开始被消化吸收了，此时，运动的话能降低血糖值，将糖分转化为能量的消耗，就不会屯积脂肪了。
问题分析：根据你的情况最好是饭后一个小时以后进行运动是比较合理的，否则容易影响消化和吸收以及容易导致胃下垂的症状。一减肥的期间适当的进行调节自己的饮食少食多餐的习惯一次避免吃的太多二合理的调节自己的饮食的总热量，避免肥厚刺激的食物摄入，避免油腻的食物刺激。
问题分析：一般来说，运动要在饭后半小时至一小时以后进行较为合适。因此，根据你提供的资料，你在饭后四十分钟做以上运动并没有太大的问题。不会影响身体。以上是对“饭后四十分钟做燃脂运动好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好。一般饭后一小时可以舒缓运动，如瑜伽等不激烈的运动。跑步，有氧操等，需要在饭后两小时以上做。i超剧烈运动需要在饭后三小时，饭前两小时做。
