问题分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“呼啦圈要选多重的,多大的,对身体无害。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,呼啦圈不建议选过大过重的,因为呼啦圈持续高速的撞击腰腹部,容易造成腰腹部淤青或损伤,严重还可导致脏器移位,一般实际选择时会选择轻的呼啦圈,一次最多转半个小时就可以了。
问题分析:你好,很高兴为您解答。呼啦圈的重量最好根据你的体重来选择,一般上市场销售的呼啦圈有细的,半径相对小,重量轻,还有塑料泡沫包装的,半径大,一斤左右。