橄榄油吃多了会长胖吗

问题分析：您好！任何食物“过和不及”都不提倡，每一种油都有不同的优点，当然也有缺点，没有一种油是绝对完美的。不要长期只吃一种植物油。为了营养均衡，建议要各种食用油轮着吃，这样所获得的脂肪酸比例会平衡。对健康有好处。胖的原因是“摄入量”大于“消耗量”，减肥的原理就是“摄入量”小于“消耗量”。目前最健康最简单的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。1.安全可靠：不含任何药物减肥成分2.简单方便：每天一到两杯3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入4.营养均衡：营养成分全面5.持久饱腹：延缓胃排空的时间6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，您不妨试试。

问题分析：您好，橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，是营养素保存最完整的油脂。无论凉拌还是烹炒，其略带橄榄味的独特气味都能给人带来清新的口感。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，对控制血脂有益。尽管橄榄油有很多保健功效，但和其他食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。因此，吃多了也对健康不利，同样会造成肥胖等问题。橄榄油每天食用不宜超过30克，最好限制在25克以下。

问题分析：你好结合描述情况，橄榄油是日常生活用品，不可过多食用，需适量就可以的，建议如果想有效减肥，最好能通过合理锻炼身体，来减肥，可以有效减少多余脂肪，可以跑步，快走，打球等一些有氧运动，增加汗液代谢，这样可以减少多余脂肪，以上是对“橄榄油吃多了会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，不管吃什么东西适量为好，有效的减肥关键是合理饮食。建议你早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，多吃蔬菜水果，适当活动锻炼。

问题分析：这个是不会引起长胖的，减肥的话，是可以多注意一下饮食一般你这个时候饮食上是要多控制，尽量的是不能吃动物的肝肾之类的