睡觉前喝牛奶会长胖吗？

问题分析：是不会胖,所以不要担心,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证；睡觉前喝牛奶有催眠作用.医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显.1,乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶.牛奶中乳糖含量高,不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酸的作用下,分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收.如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后会引起腹痛,腹泻. 2.铅作业者不宜喝牛奶.牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄,加重或引起机体铅中毒. 3,缺铁性贫血患者服用铁剂药物后,如喝牛奶,牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收. 4,某些消化道疾病患者不能喝牛奶,牛奶能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病.因此,患溃疡性结肠炎,返流性食管炎,胆囊炎,胰腺炎及施行全胃切除手术后的。以上是对“睡觉前喝牛奶会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍,米饭,面包,饼干,点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收.晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠. 而且晚上喝牛奶也不用担心会发胖哦.

问题分析：早上和晚上喝牛奶不会导致肥胖的,而且喝牛奶的好处很多.牛奶中含有一种能使人产生少量的生化物,这些物质都有一定的镇静催眠作用,其中五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能促进睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,故晚上喝牛奶好,有利于我们的休息和睡眠.对于年轻女性而言,早晚喝牛奶会改善精神状态与肌肤光泽,丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环,多喝牛奶能让你变得更加漂亮. 建议继续保持早晚喝牛奶的好习惯,当然太甜的牛奶对身体或许会有一定的影响,建议喝纯牛奶或少量加糖.

问题分析：牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白质食物，营养价值非常高；晚上饮用也具有安神助眠的效果；对于增高也有一定的帮助；但是增高还要针对年龄，您这个年龄基本上已经接近发育末期了；同时如果您的日常膳食能量控制比较好的话，晚上喝牛奶也是不用怕发胖的。睡前不建议进食，不容易消化，会导致热量不能消耗。建议平时多食蔬菜，水果等富含纤维、维生素的食物，适当补充蛋白质，宜低糖、低脂、低盐；养成良好的饮食习惯，忌多食，暴饮暴食，忌食零食；必要时有针对性地配合药膳疗法。适当参加体育锻炼或体力劳动，如跑步、骑车、爬楼、拳击等，也可做适当的家务等体力劳动。

问题分析：早上和晚上喝牛奶不会导致肥胖的,而且喝牛奶的好处很多.牛奶中含有一种能使人产生少量的生化物,这些物质都有一定的镇静催眠作用,其中五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能促进睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,故晚上喝牛奶好,有利于我们的休息和睡眠.对于年轻女性而言,早晚喝牛奶会改善精神状态与肌肤光泽,丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环,多喝牛奶能让你变得更加漂亮.以上是对“睡觉前喝牛奶会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：健康指导：在晚上睡觉前喝杯酸奶可以促进身高的生长，酸奶是营养价值很高的一种乳制品，酸奶中含有丰富的蛋白质和钙等矿物质，可以促进骨骼的生长，可以增高，酸奶中还含有丰富的乳酸菌，可以调整肠道菌群的平衡，促进肠道垃圾的排出，有利于改善身体的营养状况。睡前喝蜂蜜和牛奶有安神的作用，可以促进睡眠，另外牛奶中的主要成分是蛋白质和水分，蜂蜜中虽然主要是果糖和葡萄糖，可以直接被人体利用，另外因为蜂蜜用量不大，因此长期饮用对人体健康是有好处的，不会引起发胖。贫血的患者可以每天吃几颗红枣，多吃动物的肝脏。

问题分析：晚上喝牛奶是可以的，没什么影响，晚上喝牛奶，有利于休息和睡眠。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。早上喝牛奶，晚上喝酸奶。牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用；而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。