问题分析：你好，首先运动减肥不影响哺乳的。不要紧张。要减肥注意饮食是注意清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。然后注意锻炼的强度和时间要足够。建议学习健身。注意不是单纯靠一天走多少步就可以的。以上是对“运动减肥期间在饮食上要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
问题分析：你好，根据您的描述，减肥的最好方法就是控制饮食，和坚持运动建议饮食宜清淡，吃饭七八分饱，避免过分油腻的食物。并坚持每天定时定量定强度的去运动。
问题分析：如果是想减肥的话饮食上需要注意的是少吃油腻的食物，大量的活动才行的多吃蔬菜水果吧，其余的来看并无什么大碍的，所以完全没有必要担心的，慢慢来吧
问题分析：我还是建议你注意看看可以的话就是看看吃点中哟治疗系啊看看建议你注意看看可以的话就是看看吃点水果蔬菜看看怎么样的吧，注意多锻炼看看吧
问题分析：你好，很高兴回答你问题，根据你的描述你是想通过运动减肥，建议你多吃水果蔬菜，多吃高蛋白实物，减少过油食品的摄入，减少主食摄入，这样宝宝不会缺营养
