问题分析:建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式的 以上是对“我想每天都喝水饿了就喝水怎么能减肥吗?我身上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,首先请问您的年龄多大了?假如您目前还在生长发育期,不建议减肥,这样会影响你的身体发育。假如已经过了生长发育期,您可以通过饮食来解决肥胖的问题,比如饮食要六分饱,不要吃辛辣食物和高油腻的食物,要多吃蔬菜和水果。其次,必须参加户外活动和体育锻炼等有氧运动。
问题分析:你好,人体每天都需要补充一定量蛋白质,糖和碳水化物,这样才能维持人体正常的代谢,如果您只喝水,而不补充这些营养物质,就导致营养缺乏,严重了会电解质紊乱,代谢障碍,会有生命危险的,如果想减肥建议您以运动为主,同时调整饮食结构,少食高脂肪高糖高蛋白食物
问题分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。