胃部肉多怎样才能消除胃部脂肪

问题分析：您好，这与您的饮食习惯有关。1.要改变饮食习惯，多吃蔬菜少吃肉，不要吃得过快。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。2.变化宜多食品的种类和花色宜多，这样才能保持均衡饮食。3.多尝尝植物蛋白。4.减肥不要吃西瓜，那里面糖分和水分都太大，人体本来就有大部分的水分，再补充水费就会更胖，晚饭也千万不要吃什么全麦面包，全麦面包那是早晨吃的，午饭前吃一个苹果，吃1到2两的米饭，记住，减肥期间不要吃面食，晚上最好什么都不吃。以上是对“胃部肉多怎样才能消除胃部脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！目前没有特效的减肥药物建议你运动饮食治疗：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步、快走、慢跑等）。不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等

问题分析：最健康最节约的减肥方法就是节食加运动，节食，是三餐定时定量，早餐适量，多吃中餐，吃好晚餐，尽量少吃或者不吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高油腻食品，同时配合以相应的运动，如跑步打球，另外一定要有持之以恒的决心，长期坚持下去的准备才行。

问题分析：考虑你是想给肚子减肥。很多脂肪最容易堆积在腹部上，建议饭后30分钟散散步，按摩腹部，不要长时间久坐，注意节食。适当跑步，踩自行车等。