光靠运动不节食能减肥吗

问题分析：你好，敲打胃经能减肥，懂养生的人都知道，胃经是走在我们大腿正前侧的一条经络。在经络里面，别的经络要不就是多血少气，要么就是多气少血。而它的特点是多血多气，所以古人叫它“长寿经”。手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手来回用力搓；然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯了之后，慢慢加快速度。谷雨是胃经气血最旺的时候，所以如果这个时您应以调节胃经为主。只有在这个时候气血补养充分了，在接下来的节气里，阳气才能正常地生长、收获和封藏。您就会得到自己所追求的健康。以上是对“光靠运动不节食能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：减肥是一个系统工程，也不光是饮食决定的，运动，包括人的新陈代谢的快慢，都会影响减肥的效果，光靠运动减肥效果是不明显的，而且人体有一个调节机制，就是体重的一个平衡，调节机制，人体会尽量维持体重的平衡如果你想吃什么就吃什么，减肥的效果肯定不好，光靠运动两个小时，可能一点效果都没有，而且时间长了还会保持原来的样子，要想减肥，取得明显的效果，就要综合运用各种方法，运动加节食加药物茶，可以喝点荷叶茶

问题分析：您好，减肥的话，饮食应该控制，同时加强运动。您好，建议您平时饮食七分饱就可以了，少吃油腻，含蛋白较多的食物，晚上可以慢跑或者是爬楼梯，跳绳等进行锻炼，保证充足的睡眠等。

问题分析：像你这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身。平时要注意树立减肥的信心，通过跑步或者跳绳的方法来消耗体内多余的脂肪。

问题分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物