问题分析:你好!晚饭只喝牛奶不吃米饭更容易为人体所吸收。此外优格的瘦身作用,能加快胃的蠕动,促进消化吸收,清除血液中的毒素,如果是在饭前吃可以增加食欲,在饭后吃可以清除肠胃油脂,燃烧脂肪,具有很好的减肥效果。
问题分析:虽然减肥的效果是达到了,但是很容易饿肚子,反弹的几率还是蛮高的。建议你使用五谷代替白米饭,多吃蔬菜类的送菜,一天三餐照常。再配合运动,也能瘦七八斤。