运动减肥的话，一般坚持多少天才能见效果，

问题分析：你好，根据你说的想运动减肥，这个要控制饮食一般两三天就会有效果建议平时饮食注意大概七分饱的样子即可，如果光运动不注意饮食那么效果不明显，后期不运动的话马上就会反弹。以上是对“运动减肥的话，一般坚持多少天才能见效果，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，运动减肥主要是通过锻炼来消耗自己的脂肪达到减肥的效果你好，运动减肥要看自己锻炼的项目已经锻炼的强度，一般情况下每天坚持锻炼三个月内会有明显的效果

问题分析：你好，你坚持运动就好了的，至于什么时候见效那是因人而异的饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡