问题分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:你好,如果现在体重超标,需要减重的话,最好饮食控制,多运动的,最好不要服用减肥药,容易引起内分泌失调,影响月经的,健康减重比较好的,以上是对“我也想要减肥,不知道吃一代女皇有减肥的功效么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:不建议减肥药物,建议健康减肥,作息要有规律性;养成良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养;适量的运动对于健康减肥是必不可少的,运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
问题分析:您好,减肥选择合适的方法,不能滥用药物减肥,不仅达不到减肥效果,还对身体不利。您好,建议您合理安排饮食,做有氧运动,长时间坚持下来,会达到减肥效果。希望能够帮助您!
问题分析:减肥的根本出路应该是控制饮食,多运动的,你应该注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入的,并注意每天慢跑或者是游泳一小时以上,减肥效果比较好,不建议药物减肥。