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常坐着工作怎么减肚子上的肉肉

我的工作是长时间坐在电脑前工作，脸色越来越不好，小肚子越来越大，全是赘肉，该怎么预防这种情况。
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问题分析：建议你用腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚饭以后,祝你成功

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肚子上的肉很松怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子上的肉松可以通过运动的方法来达到紧致的效果。平时不锻炼的人可以逐步的加大锻炼，比如一天10分钟，一天最少45分钟，可以进行一些适度的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。如果患者天天都这样做，一定会有不错的结果。适量的锻炼不但可以使身体保持良好的身材，而且对心脏和肺部的机能也会有所提高，对身体和心理都有好处。
肚子上的肉应该怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减肚子上的肉，首先饮食上要注意饮食，多摄入粗纤维食品，比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热量的食品，以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行，如多跑或快步，夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。需要注意的是，患者还应该保持良好的作息习惯，有助于瘦身减肥。
颈脖子上长小肉肉怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈脖子上长个小肉肉，需要通过以下方法进行治疗。如果患者在脖子上长个小肉粒，是由于淋巴结炎症或淋巴结节导致的，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用微创手术来切除，还需要使用抗生素类药物进行治疗，增强自身免疫力，以免病情发炎，导致病情加重。建议患者在日常生活中要注重饮食清淡，戒酒戒烟。
卷腹可以瘦肚子吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
卷腹有消耗腹部脂肪瘦腹部的作用，这种运动每天做15-25次为宜，不过这种运动主要对消耗腹部的脂肪有作用，对其他位置的脂肪消化比较少要注意结合跑步或者游泳等全身运动，才有比较理想的减肥效果。
肉肉紧实是不容易瘦吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
肉肉紧实并不是不容易瘦，具体需要根据个人减肥的方式决定。肉肉比较紧实，因为脂肪堆积导致，可以选择吸脂手术治疗，在局部做个小的切口，通过负压吸引的方式把里面多余的脂肪组织抽吸出来，快速达到瘦身塑形的效果，并不是不容易瘦，需要选择正确的方法。后期也需要做好正确护理，控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。根据个人情况适当到户外参加运动，提高身体免疫功能，促进减肥。
如何让肚子上的肉瘦下去
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
让肚子上的肉瘦下去一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术调整。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖。溶脂针的主要成分是溶脂液，在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量不要进食油腻性和高热量的食物。
腰和肚子上的肉怎么减
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食，禁用零食，适量吃蔬菜和水果，每天要多喝水，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：腰部有两陀赘肉人应加强锻炼，进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等，每天坚持，减肥的同时，还能提高免疫力。
怎么去掉小肚子上的赘肉
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
去掉小肚子上的赘肉选择抽脂手术治疗，还可以选择光纤溶脂或者是射频溶脂方法改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，能帮助多余脂肪抽出，酷塑冷冻减肥需要对局部脂肪精准定位，然后控制在5℃恒温，在自然状态下，可以让脂肪细胞得到死亡，达到理想的去赘肉效果,术后爱美人士小肚子会变得平坦，身材曲线看上去也更加美观。在治疗过程中饮食上避免暴饮暴食，去除赘肉后，注意肚子部位的清洁卫生。
肚子上的肉肉怎么减最好
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
肚子上的肉肉仰卧起坐减最好，还可以通过吸脂手术的方法改善。肚子上的肉肉可能是由于脂肪堆积引起的，仰卧起坐可以分解肚脐上的脂肪，从而起到减肥的作用，但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身，也可以通过细支手术的方法进行改善，其实手术是利用物理手段，将局部的脂肪吸出来，插入吸脂管，抽取多余的脂肪，起到快速瘦身的作用。
天天拍肚子能减掉肚子上的肉吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
天天拍肚子通常不能减掉肚子上的肉，建议采取抽脂手术的方法减掉肚子上的赘肉。肚子上的赘肉很多与长时间的不爱运动引起的脂肪堆积造成的，体内的脂肪并不会因为拍打的原因而有所减少，而通过尝试手术的方法，就能够明显的减去肚子上的赘肉。抽脂手术主要利用负压的方式，将肚子上的赘肉脂肪少量多次的抽取，达到减肥目的。术后需要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于补充体内维生素的成分。
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