问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!医生询问：祝健康
问题分析：太快瘦身对身体很不好，尽量用锻炼的方法来解决。但如果你要快速瘦，那基本上只能用食疗了。1，食物，少吃肉类，不喝碳酸饮料，要多吃芹菜，多吃香蕉2，你可以做运动，多做瑜伽。每天半小时，真的特管用，但你要做标准
