问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 以上是对“女人减肥的最好方法是什么？减肥的最好的方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：你好，女性减肥最好最健康的方法，就是控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪含量高的食物，要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，可以多吃一些蔬菜水果，晚餐可以用蔬菜水果代替，多运动。
