问题分析：你好，高粱面中的铁、镁、硒和膳食纤维比较丰富，具有降血脂和缓血糖的作用，玉米面中富含不饱和脂肪酸，是比较百搭的粗粮，但高粱面中含有单宁，大便干燥者少吃。另外这些粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，但是不能过量。你好，粗粮中的不可溶纤维比较多，您这样的食用不会发胖，但是因为粗粮比较难消化，而且过食粗粮会导致营养吸收不好，所以建议吃粗粮的时候荤素搭配，而且多喝水，循序渐进的吃，这样不仅保证营养还能保证身材。
问题分析：作为主食的量来说，这个量是不会导致发胖的，不过，必须要注意的是，杂粮是不适合长期作为主食的。这样比较容易导致营养不良的问题。另外，如果想健康减肥，主要还是需要在营养均衡的情况下，进行足够的身体锻炼才能达到目的。
问题分析：你好，这样吃一般不会发胖，但是担心营养上跟不上高梁中的淀粉、蛋白质、铁的含量略高于玉米，而脂肪、维生素A的含量又低于玉米。高梁释放的热量很高，仅次于玉米，高于其他禾谷类作物。
问题分析：你好，一般吃面食的人容易长胖但这个也要看个人的体质，有很多北方人也不胖，自己平时多锻炼身体。以上是对“每天吃高梁面和玉米面会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：每天吃高梁面和玉米面也有可能发胖。因为这些杂粮食品在体内也会转变为脂肪，关键是要做到“不饿不吃，饿了少吃”，才不会发胖。
问题分析：你好，如果是代替平时的饮食是不会发胖的多吃杂粮对身体也是有好处的，建议饮食均衡，不要老吃一样东西，祝你健康
