每天快走1小时一个月能减多少？

问题分析：减肥有很多种方法。当然用运动来减肥是一个很好的选择。 用运动来减肥时，一定要作的就是有氧运动，也就是你现在所作的也属于有氧运动了。 在有氧运动当中减肥效果较好的也就是快走。一般人20分钟的有氧运动是烧糖，过了20分钟以上会烧脂肪。所以一定要作20分以上， 现在作的很好了。 一般烧7000热量会减少一公斤的脂肪。还有想更好更快地减肥的话，得一边作有氧运动，一边作局部的运动。有氧运动是每星期作4－5次，局部运动是按着你想减哪里的肥，就作哪里的运动。在这里局部运动是隔一天作一次是最好的。 因为肌肉是作了运动之后24小时以后才能恢复。

问题分析：每天快走1小时一个月减少多少斤主要是取决于你的运动量，和摄入的能力。也就是剩余能量的多少决定的。快走是非常好的减肥方法，可以促进能量的消耗特别是脂肪的燃烧。如果同时减少能量摄入，每天快走一小时可减少5-10斤左右，因人而异的。医生询问：还有其他的疑问吗？

问题分析：这个是不确定 的！还要看你每天的食品摄入量！你每天保持快走的习惯同时减少食量和改变食品的结构（增加蔬菜和水果的摄入量，减少面食和肉类的摄入量）。祝你早日减肥成功！ 以上是对“每天快走1小时一个月能减多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，快走是可以消耗能量，减少脂肪、降低体重的，而且步行安全，方便是最易坚持下来的运动。至于每天快走1小时一个月能减多少，这是因人而异和饮食有关，但不可空腹运动和运动完马上吃东西。

问题分析：您好，您这个问题并不会有统一答案的，除了运动量以外，还要看您摄入了多少热量，如果您的摄入量超过了消耗量的话，不但体重不会减轻，还会体重增加。所以除了快走以外，饮食上也要注意控制，不要吃过于油腻的食物。

问题分析：你好，这种减肥方法是最好的，你要坚持呀。这种情况真的不好说呀，一般情况下坚持一个月也能减10斤左右吧，是是看吧肯定是能减肥的，但是你必须每天坚持呀，肯定会成功的，祝你减肥成功。

问题分析：快走是非常好的减肥方法，效果因人而异 以上是对“每天快走1小时一个月能减多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：不要太急于减肥 对视身体不好..