问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。以上是对“一碗红豆薏米粥和一碗大米饭哪个热量高啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,很高兴能帮助到你,减肥最好通过体育锻炼,控制饮食减肥,这样对健康有帮助。你好,米饭的能量比红豆薏米粥的能量高,建议你减肥期间,早午饭正常吃,晚饭减半,多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物,祝您健康。
问题分析:你好,运动是最好的减肥方法,不吃饭的方法是不正确的,会导致消化系统疾病,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康
问题分析:你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
问题分析:你好,正常来说,大米的热量应该会更高一些,而一米的话热量会低一些,如果减肥的话还是应该从,单纯的主食,热量并不是那么的高