问题分析：你好，您应该是由于在生活中缺乏锻炼，睡眠不足，脂肪代谢紊乱，脂肪异常堆积，造成身体发胖建议您在以后的生活中要注意每天早上早起床跑跑步，多运动一下，另外要注意按时作息，多吃一些青菜水果等食物，祝您健康以上是对“听说早起拍大腿两侧减肥肥，这个是真是假？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：大腿侧有中医上讲的胆经，这应该是在敲胆经中医认为腿太粗，是因为大腿上的胆经不通，导致气血不足。不能将垃圾排出，久而久之，会堆积脂肪然而敲胆经，可以疏通经络，1－2个月达到瘦大腿的目的。以上是对“听说早起拍大腿两侧减肥肥，这个是真是假？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，一般减肥的方法有很多，但是健康减肥的方法只有两个，一个就是运动，一个就是饮食上的控制。每天有节制的饮食，减少油腻的食品的摄入，严格三餐尤其晚上要吃的少同时采用运动治疗，坚持，以及持之以恒是最重要的，比如跑步，比如运动，打球这些。
问题分析：您好，根据您描述的情况，您说的方法对于腿部的减肥效果不明显，您可以通过运动进行改善建议您在以后的生活中每天坚持早起跑跑步等，跳跳绳等，平日里多吃一些青菜，水果等食物，按时作息，祝您健康
问题分析：针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
问题分析：你好，运动是可以减肥的，但是贵在持之以恒。你好，建议你从运动和饮食两方面，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多饮水，多运动，对你减肥都是有帮助的。
问题分析：早上起来拍大腿两侧的话是有一定的保健作用，但是，不能够减肥，减肥应该以运动为主，你如果只想减大腿两侧的话，建议可以练习瑜伽，效果会比较好一点！
问题分析：不管是早起的时候拍还是任何时刻拍都是有效的。这个我建议可以早上起来原地跑步半个小时。坚持一个月就会有效果了。
