问题分析:你好,根据你的描述,这种情况下要看个人的体质,有时候坚持锻炼,最好是坚持三个月以上,形成规律的锻炼,就有会减肥良好的习惯,培养最好是21天以上,所以建议你每天坚持一个小时以上的体育锻炼,比如慢跑或者体操瑜伽拉伸都有助于热量的消耗以上是对“郑多燕减肥操一个月最多能瘦多少斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
问题分析:你好,一般合理的减肥方式就是通过饮食以及锻炼达到减肥的目的!平时饮食的话不要吃热量太高的食物。然后每天要给自己制定一个合理的运动锻炼计划
问题分析:具体需要根据自身体质而定的。如果坚持每天都做,而且配合饮食调理,一般一个月可以十斤左右。