问题分析：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。以上是对“跳舞可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：跳舞是完全可以减肥的，因为跳舞可以消耗掉多余的热量，而减少脂肪。你的节食是对的，但是过分节食对胃有损伤，你可以考虑适当节食，并且注意运动量，不要过多，过多则伤身的，适当运动，并且坚持下来，就可以达到强身健体并且减肥的目的了，这是最安全，最有效，最绿色，最好的减肥方法了。
问题分析：可以的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问题分析：你好，根据你描述的情况分析，减肥的最科学的办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪，跳舞也是一种运动，同时注意饮食调理，少食多餐避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物，生活饮食起居规律，希望我的答案能够帮到您祝您健康，再见
问题分析：你好，跳舞运动是可以减肥的，可以消耗多余的热量，但是需要坚持一段时间才会有效而且在下午五点以后尽可能的不进主食，应该用水果等来替代，节制饮食
问题分析：你好，针对你说的这样状况，这个情况是可以减肥的这个的具体的状况，你的这个适量的控制饮食并且增加运动量是可以减肥的，这个的应该有效果的
