我想知道减一斤肉大约需要多少千卡的热量 每天消耗2

问题分析：其实这种是无法准确计算的，原因是本身机体消化能量的顺序首先是糖，其次是脂肪，最后是蛋白质所以说您说减肥的1斤包括糖和脂肪，大多数情况下运动量主要是按照单位时间内消化的热量来计算以上是对“我想知道减一斤肉大约需要多少千卡的热量 每天消耗2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：不知道您现在具体身高是多少，体重是多少，平时饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯？根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的

问题分析：减肥要靠限制热量摄入和运动，不要急于求成，要有恒心和耐力，这样才安全又科学，持之以恒，轻松为本。你先报上你的身高、体重，算一下体重指数，看看是否需要减掉40斤。每个月减5公斤应该还是可以做到的。

问题分析：你好，每个人的情况不一样，所以的话这个也是没有办法具体估算的，要注意避免高胆固醇，高脂肪高糖的食物，注意不要吃宵夜，每天注意进行运动，比如说跑步跳绳。