谷物膳食纤维片真的能帮助减肥吗？

问题分析：膳食纤维是具有有排毒养颜的功效的。膳食纤维能够延缓和减少重金属等有害物质的吸收，减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用。多吃膳食纤维可以降低血液中的胆固醇；能帮助消化系统处理食物和吸收营养；会控制血糖水平，转而抑制食欲。所以多吃豆类、糙米、燕麦、麦麸等有助于减肥，三餐吃都可以多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等，减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，运动要坚持，不然会反弹加重

问题分析：你好，膳食纤维喊的卡路里少，尽量少食，但要保证营养。建议您去针灸科针灸治疗，减肥效果还是可以的，希望对您有所帮助。以上是对“谷物膳食纤维片真的能帮助减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了

问题分析：不要盲目服用减肥产品，副作用很大，我推荐你一个人老师，她就是专门针对肥胖的，不仅能够帮你快速科学瘦身，还能把你调理成易瘦体质，根据你的情况对症调理。