问题分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。以上是对“如何在一星期内快速瘦腰瘦肚子瘦臀瘦腿瘦手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：从你说的情况看，在一周之内瘦身是不太现实的，减肥要一点一点来，否则会影响健康啊你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做仰卧起坐，做一做健身操，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样慢慢就会瘦的
问题分析：建议您要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要适量运动。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
问题分析：建议姑娘及时去医院内分泌科就诊，请专家为您体格检查，及时明确诊断。查看一下是否患有肥胖症。一定要在专家的指导下治疗，科学减肥！早日瘦身成功啊！
问题分析：一星期内快速瘦腰瘦肚子瘦臀瘦腿瘦手臂你好，最好的办法，就是多运动，天热，多喝水，消耗脂肪，瘦的就快。
