问题分析：如果是需要饮食调理减肥这是比较安全的，每天人的能量摄入量都是有大约量的，如果超标就容易脂肪堆积导致肥胖。一般一百克米饭的热量大约在115卡左右，所以三两的米饭热量应该在约200卡。对于减肥来说,从热量角度来安排饮食是非常好的。
问题分析：不同的米，做出来的米饭热量是不一样的，其次，你所说的3两，假定是50克一两，可以认为是150克，那么热量大约在174卡左右。每天所需要的热量可以通过很多量表对应出来，根据热量的消耗，来计算自身所需要摄入的热量和食物数量。
问题分析：您好，三两的熟米饭的热量是到360千卡左右。一般情况下，大米加水后做成熟米饭的话热量是会减少的。祝您健康！以上是对“今天吃了3两米饭 热量是多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：根据您介绍的情况，白米饭1份(250克/份)370大卡，三份一样大小。那么就是1000多大卡。是不是很担心体重的问题，其实正常饮食摄取一定热量是没有问题的。关键在于合理饮食合理运动。
问题分析：您好，一百克米饭的热量大约在115卡左右。所以三两的米饭热量应该在约200卡。对于减肥来说，从热量角度来安排饮食是非常好的。另外注意每天必要的运动。有问题欢迎来问。
问题分析：你好，你所描述的情况，如果你是在减肥的话，没有必要刻意去这么做。靠少吃饭，不吃饭来减肥对身体是没有好处的。一百克米饭约二两米饭的热量是一百一十五千卡。
