您好，吃芋头，紫薯发胖吗

问题分析：紫薯是挺不错的，除了一般红薯的营养成分外还富含硒元素（可以抗癌）和花青素，要知道花青素就是葡萄富含的那种物质，对眼睛不错的！（而且紫薯香甜可口，可以想象你吃那么多）但是呢，紫薯的薯块属于淀粉类的食物，而且糖分很高，虽然它的纤维挺多，但是多吃对减肥还是比较不利的。大约每100g的紫薯就有近200大卡的热量，算蛮高的了。（紫薯茎尖嫩叶倒是可以减肥！）芋头，软糯细腻，香甜适口而享有盛名。芋头的维生素和矿物含量较高，具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。此外，芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些物质对人体有—定的营养价值。芋头是低热量的饮食.而且含大量的纤维素和B族维生素.芋头又称芋艿.芋奶.芋鬼.蹲鸱和香芋等.芋头可作菜.煮.炒皆宜.亦可蒸煮食之充饥.并且是一味良药.芋头含有各种营养成分.主要是含有丰富的碳水化合物.每100克中含淀粉17.5克.蛋白质2.2克.比一般蔬菜高.因而芋头可作主食.任何事物都是适可而止，过犹不及，虽然应该不会发胖，吃过多也不好 以上是对“您好，吃芋头，紫薯发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：这是说不定的，我们平时的主食像是馒头和白米饭之类的都含有大量的淀粉，芋头和紫薯也是如此，定量吃就和主食一般，是不会发胖的，但是把它们当成是零食般的吃，一感到饿，就吃，过量的吃，就会发胖如果你是怕发胖的话，最好还是运动配合饮食，均衡的饮食也是能帮助减肥的，并不是说每顿吃饭就会胖，饭是一定要吃的，而且每顿都不可少，你想下你每天运动消耗的，就会觉得这些都是必要的了

问题分析：一般来说，吃芋头或紫薯是不会发胖的，但凡事过犹不及嘛，不宜食用过多，过度食用会使身体感到不适，芋头是一种营养价值极高，含热量低，脂肪少，高蛋白和膳食纤维的食品，是一种非常好的减肥食品。紫薯里面含有大量的蛋白质、硒、铁等物质，这些物质都是我们身体非常需要的，可以帮助我们患者疲劳和压力的发生，事实上，紫薯里面含有的热量仅仅为大米的三分之一，所以热量并不是太高。

问题分析：你好，吃芋头，紫薯是可以减肥的。你好，芋头紫薯里含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，且有纤维素，有通肠道的作用，所以可以减肥。但是也要节制，只吃它们的话身体营养就不够了。 以上是对“您好，吃芋头，紫薯发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：芋头：如果只吃清蒸的不仅不会发胖还可以减肥，它的纤维含量很多，而且热量和脂肪都少到可以忽略不计紫薯：蕃薯类食物含卡路里较低，又易饱。常吃不但对身体有好处且也是一种减肥食品建议您适量的吃一些，因为大量食用可能会有转化为脂肪在体内储存的

问题分析：芋头、紫薯属于粗粮，可以代替主食。紫薯的热量相对于红薯较低，而且富含硒和花青素，营养成分相对于普通红薯更为丰富。主要成分还是糖类，适当食用不会上胖。

问题分析：芋头和紫薯都是属于薯类的食物，纤维含量较高，这样的食物在平时做主食吃的话是不容易发胖的。这样的食物在平时做主食吃的话是不容易发胖的。