问题分析:您好,根据您的情况,练瑜伽是个很不错的选择,既可以收心养性,又可以健身建议报个正规的瑜伽班,跟老师好好学一下,等你领会了其中的奥妙,你的体型和心性都是会有很大变化的,有益健康,支持以上是对“瑜伽减肥有效果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,瑜伽的减肥效果挺好的,就是慢了点,但是他不会反弹。做瑜伽的同时可以和其他的健身运动一起做,效果会好很多。如果是局部胖(腰腹、肚子、大腿、)建议配合这普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。如果是全身胖建议做有氧运动。如单车、慢跑(40分以上)游泳等
问题分析:您好,瑜伽减肥可以达到想要的效果,但是必须要坚持,持之以恒。建议也要控制饮食,不要过量,每餐七八分饱就可以了,希望对您有帮助,祝您一切顺心以上是对“瑜伽减肥有效果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:瑜伽减肥短期内体重并不一定会下降,但身体却会因此会变得结实,因为脂肪都已经在练习过程中,慢慢地锻炼成密度高的肌肉了!脂肪转变成肌肉,其实视觉上就会出现“瘦”的感觉,瑜伽可以塑造你的形体,穿衣更漂亮了。
问题分析:根据你说的那些情况,瑜伽是可以达到减肥效果的,只要坚持就可以的,还可以有气质。建议长期坚持练瑜伽,不仅可以达到减肥的效果,还可以练就一个人的气质,饮食上也要多注意
问题分析:您好,根据您描述的情况,瑜伽减肥不失为一种健康的方法!建议您瑜伽减肥一定要持之以恒,才有减肥效果,然后饮食方面不要太油腻,辛辣,吃饭要少吃多餐,这样才会健康!
问题分析:像这种轻度的肥胖,可以用瑜伽来减肥,因为瑜伽确实有一定的减肥效果,而且有塑形的效果,可以有效的改善体型曲线。前提是你妹妹能够有毅力坚持下来,因为这个是需要毅力的