什么动作可以有效的减掉屁股和腿上的肉

问题分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

问题分析：什么动作可以有效的减掉屁股和腿上的肉您好，根据您提供的信息，腿上的肉您可以通过跑步减掉而屁股上的需要您没事是进行按摩，您如果真的需要减肥则要有毅力并且坚信自己可以的，没事多喝开水。