减肥时不能多吃淀粉含量多的食物吗是哪

问题分析：淀粉含量高的食物容易吸收，吃淀粉含量多的食物容易发胖，因此减肥期间实弹少吃些淀粉含量高的食物。淀粉含量高的食物就是我们说的主食，比如米面都是淀粉为主的食物，也就是平时米食和面食少吃些。 以上是对“减肥时不能多吃淀粉含量多的食物吗是哪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：淀粉类食物所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。

问题分析：咨询者问减肥时不能多吃淀粉含量多的食物吗您好，减肥时不要吃含糖过多的食物，面食要少吃，多吃水果蔬菜，均衡膳食，祝您健康。

问题分析：减肥建议：饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。