问题分析：你好，想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。
问题分析：你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。以上是对“吃饭慢可以帮助减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：根据身体出现肥胖的情况，考虑是饮食过多，运动消耗减少，造成的体内脂肪堆积表现，建议在医生指导下通过。规律的饮食配合，体育锻炼，进行消耗脂肪，配合健脾消食的药物，调理身体
问题分析：你好，根据你的描述情况来看，孩子的身材有遗传父母的基因，但是通过后天的努力，也是可以得到控制的，管住口，迈开腿，这是我们提倡的健康减肥方式。
