问题分析：瘦腰的话， 您是可以考虑穿塑身衣加做呼啦圈的，跳绳的话，是一个不错的全身减肥的方法的，但是对这个您现在的是要求要局部减肥的，也就是要减这个腰部的，要是这个腰部的线条更漂亮一些的，所以的话，您还是可以考虑采取穿塑身衣的，然后就是转呼啦圈的，这样效果应该是会更快，更好的，
问题分析：您好！跳绳是一项可以锻炼全身的运动，如果哪个部位的脂肪比较多，跳绳是可以很好的起到燃烧脂肪的作用。如果光是想瘦腰的话，建议除了跳绳以外，还可以对腰部进行顺时针按摩，每天半个小时，还可以多吃点酸奶，蜂蜜之类的促进肠道蠕动，润肠通便，少吃高脂肪类的物质。祝您早日成功！
问题分析：你好，长期坚持跳绳全身都会瘦的，不过转呼啦圈能够瘦腰。以上是对“跳绳有瘦腰功效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
