减肥期间早上吃的实在是吃的太多了，怎么办

问题分析：你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等． 以上是对“减肥期间早上吃的实在是吃的太多了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，根据你描述的情况，减肥期间早晨吃的比较多。您的这种情况主要还是靠自己的自律性的，还是要自己严格控制一下饮食，不要吃得太多，平时多适量的运动。这样才能起到减肥的效果。

问题分析：早场要注意补充营养，否则可能导致一天的精神不振。但是早餐吃得过多，也容易影响消化建议以后最好早餐是以高蛋白的食物搭配一定淀粉。

问题分析：您好，根据您的描述，您的这种情况可以稍微减少中餐和晚餐的摄入量，同时适当的增加运动量，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入，多进食新鲜蔬菜。