问题分析：你好1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。以上是对“减肥必须注意的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，减肥的话应该注意饮食控制的，比如说避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，尤其不能多吃油炸的，以及甜的饮料。还要注意不能吃宵夜的，每天可以安排一定的运动，但是一定要注意坚持，比如可以跑步跳绳，可以慢慢增加运动量来改善的。
问题分析：您好！减肥期间必须注意以下三点对您减肥有帮助：1.三餐规律2.不吃零食不喝酒，不加餐不宵夜3.少吃三高食物如：高糖高盐高油高热量试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，让您不知不觉就变瘦了。
