问题分析：绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
问题分析：你好，服用维生素减肥的效果不是很明显，建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥，这样效果比较好。建议你多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球等，有助于减肥。平时少吃高热量的食物，特别不要吃油炸食品，少吃含淀粉比较高的食物，可以少食多餐，不要暴饮暴食，可以起到减肥效果。
问题分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：没什么效果的。减肥的最好办法是少吃多云的控制淀粉，脂肪食物的摄入，多吃蔬菜，多运动。以上是对“请问减肥只吃维生素可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好！减肥最有效的方法就是运动和合理的饮食！建议，可以去健身房，让专业的健身教练给你制定一套运动和饮食的方案进行减肥，可以服用维生素，满足每天的所需！
问题分析：你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
