问题分析：你好，是可以起到健身的作用的，建议你最好是积极的锻炼身体，祝你健康！建议：我建议你运动减肥吧，最有效最健康！期间也要注意饮食，多吃点蔬菜水果，不要多吃高蛋白与肉类，祝好！
问题分析：19岁男孩受体重困扰，想用懒人运动机减肥需要持之以恒，每天的适当运动，控制饮食。祝你成功 以上是对“懒人运动机健身有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：如果你需要减肥的话要有科学的方法，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的，上面两条做不到的话很难减肥成功！
