问题分析:您好,根据您说的情况,需要从饮食方面和按摩方面进行加强的!建议每天食物都要均衡摄入:主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类,鱼虾类,水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3:4:3分配制定,吃七至八分饱。同时找一些减肥产品进行按摩,如:——塑魅婷!1.三餐要规律2.不吃零食,不喝酒,不加餐,不宵夜3.少吃三高食物如高糖高油高盐,荤素搭配,营养均衡希望可以帮得到您
问题分析:根据您的描述,您的正常体重应该在。66公斤。你现在有些超重,不过还在正常范围值之内。建议您饮食要清淡,少吃辛辣油腻的食物,一定要勤运动。希望我的回答对这种帮助祝你早日康复。以上是对“瘦身最快的方法,如何瘦身最快最有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,瘦身最快的方法就是一个平时要加强体育锻炼,少吃一些油脂类的食物,而且要有一个持久的毅力啊,进行锻炼,坚持。别的什么减肥茶呀,以及保健品呀,都是,没有起到很大作用的。
问题分析:您是不是已经超重.除了您的体重.还是您说一下您的身高.只要身体和体重比例合适就没有问题.如果想快速减肥.除了运动@节食@还可以针灸.